jak gif

widzę że temat się przyjął na początek to starczą od maluszka jednak już sobie załatwiłem toczone obciążenia jak je będę miał to dam foty. O wypełnianiu oponek piaskiem było na pierwszej stronie a felgi to można z jakiegoś szrotu/złomu wynieść.

dzieki panowie ;* a wczoraj wieczorem jak to pisalem to mialem bardzo dobry humor... za dobry. a temat troche z dopy bo byla masa takich tematow z tego co pamietam

[...] z piersią kurczaka - trudno powiedzieć ile tego wszystkiego będzie w gramach tak jedz pełnoziarnisty, żytni. Średnio, połowa filetu (jeden cyc) , ma +/-200g. Dodaj jakieś warzywo i tłuszcze -obiad: ziemniaki, ryż bądź makaron 100g mięsko (pewnie kurczak) 100 g warzywa albo surówka skłaniaj się ku ryżowi brązowemu, makaronowi z mąki [...]

i teraz tak pomyśl czy kolana są bardziej narażone na uszkodzenia od podnoszenia ciężarów, czy w trakcie dynamicznej, wartkiej akcji przy grze w piłke , jak będzie wszystko ok to się ciesz, ale to ty musisz wiedzieć kiedy będziesz mógł wrócić do sportów

A wychwyt z rąk zrobisz??tzn . przerzut w przód.Jak masz okazje to przejdz się na trening zapaśniczy, oni ci dadzą dobrą szkołealbo wybija ci zgłowy salta. "O sporcie jestes pokojem"

takie malutkie drobniutkie jakby zaczerwienienie lub podrażnienie? "nadmierne rogowacenie się skóry" - genetyczne, nic z tymi nie zrobisz... smaruj to jakimś balsamem to lekko przyblednie, opal się i nie będzie widać też tak mam i dziewczynom nie przeszkadza (na tricepsie i troszke na karku na plecach) nawet jeśli byłaby to skaza [...]

ale co ma pomóc jak piszesz- starasz się - artykuly to pisz to czytelnie, bez bledów, z okreslona ideą, merytorycznie a to -szczerze mówiąc- nie wiadomo do czego odnieść ponadto widzę że tekst z jakiegos źrodla zaczerpnąleś- a nie podales go...

wszystko zależy od tego jak trenujesz jeśli wykonujesz ciężkie ćwiczenia siłowe, ciągi, przysiady, wiosłowania to brzuch wystarczy jak zrobisz dwa razy w tygodniu oczywiście ćwiczenia na wszystkie jego "części"

Nie wiem jak to bedzie w twoim przypadku, ale zanim zaczalem stosowac ZMA ... suplementowalem sie cynkiem, magnezem i B6 osobno zakupionymi w aptece co dalo mi zero rezultatów ... teraz od jakiegos czasu stosuje Zmass Cytodyne (ZMA) i jestem bardzo zadowolony z efektow bo uzyskalem zakladany efekt tj. brak spadkow sily po kuracji ph ..... nie [...]

nie ale z głową zawsze miałem kłopoty kiedyś często miałem migreny (do kilku razy w tygodniu, aż zatracałem miejscami pole widzenia) ale wyleczyłem, bule głowy jak za długo śpię i okropne kace - męki okrutne

maroshek jesli masz dobrze zbilansowana diete teoretycznie nic nie powinienes dokladac ale ja zawsze mam bialko pod reka na wypadek jakbym czul ze mam braki i witaminy na wypadek jak sie mnie warzyw i owocow zje...i prawie stale lykam zma ze wzgledu na to ze malo sypiam..

z 34cm na reku dobiłem do 41cm ze 90kr na klate do 130kg i chciałbym to powturzyc i znowu miec ta moc a zwłaszcza wyglad..teraz po tych spitalach piciach jaraniu trawy mam 36cm w bicu pomuzcie mi ułuzcie mi konkretny cylk zebym wygladał jak swinia ale zeby mi pikawa nie przekreciła sie!!! ło kurva

scorch wiesz jak dziala a Jet Fuel nie... czasem warto experymentowac, lecz nie zawsze Twoja decyzja co kupisz

wiem ze normalne posilki sa bardziej wartosciowe ale mnie az skreca jak mam przed snem jesc mowicie ze wegle nie sa dobre na noc, Przy mojej wadze nawet troche tluszczu bylo by dobre

dzial o ocenie i porównaniu odżywek jest niżej, a tu dyskutujemy o "misce" wiec jak chcesz pogadac o twoim śniadaniu zamiast gainera to smialo załuż temat i jazda

masz 2 wyjscia. Albo jedz co tam podadza,ale niech to beda jak najzdrowsze rzeczy:jakies saltki,chudsze miesko,ryba itp. Wybieraj mozliwie najlepiej. Ciacha sobie odpusc,ewentualnie zjedz jakis owoc. No i chyba macie tam jakies przerwy i mozliwosc zjedzenia cos wiecej niz tylko 1 posilek na iles tam godzin? 2 wyjscie: bierz ze soba pojemniki z [...]

50g mleka zwieksza Ci kalorycznosc a potreningowy tak jak koles banan od razu po trenie a potem np. ryz + kurak pamietaj ze proch nigdy nie zastopi normalnego jedzenia- korzystaj tylko w ostatecznosci

Pewnie o takiej mowisz jak dla mnie lepsza od zielonej bo przynajmniej dziala, ma w srodku okolo 4mg

Jedz bez trzymanki. Nie rozumiem jednego po co jakis ***** dal taki kolor a nie standardowy jak zawsze

[...] jedna tabletke 5 mg, po 2 czy po 3 tabletki nie bierz bo to bardzije obciaza twoje narządy wewnetrzne, poza tym to nie ma za bardzo znaczenia czy przed treningiem wiecej wezmiesz bo wziecie przed treningiem metanabolu nic ci nie da bo ty pewnie myslisz ze wtedy lepszy efekt bedzie...najlepszy efekt to bedzie jak po porzadnym posilku wezmiesz to